Khamis, 27 Julai 2017

PMS..

Hari ni ada bengkel untuk menyiapkan modul atas talian. Sebelum bengkel my friend ajak bfast bersama, so saya pun setujulah sebab belum bfast. Dlm perjalanan balik dari tempat makan berdua, my friend cakap dia perlu balik rumah sekejab sbb dia rasa tak selesa.. dia rasa dia ABC. So dia cakap jomlah ikut dia balik rumah sekejab. Then otw ke rumah dia, dia cakap.. hmm.. dah berumur ni tak de alert apa2 terus je ABC.. tak mcm waktu lebih muda dahulu.. tapi.. katanya.. patutlah minggu lepas mood dia tak bagus, malam tadi disebabkan benda kecil habis anak2 dia kena marah.. 😁😀😁 rupanya2nya hari ni dia ABC. Masa marahkan anak mmg tak rasa apa2.. memang terus rasa nak marah tanpa ada kompromi. 

Lantas saya cakap... ehhh.. ko pun mcm aku juga ya.. aku pun sama.. time2 gitu aku mmg langsung tak boleh kontrol.. dan aku sendiri tak pasti kenapa walaupun aku usaha nak kontrol tp emosi aku mmg tak akan stabil walaupun aku sedaya upaya senyap dan tidak bercakap. Kadang2 rasa geram pada diri sendiri tp it is uncontrollable dan saya cakap masa saya lebih muda, sy adalah seorg yg sgt sabar..  sy tiada PMS dan saya boleh bertahan mcm2 cubaan tanpa jadi emo. My friend pun ckp.. samalah kita..makin lama makin teruk PMS dia.. every time akan jadi punca pergaduhan antara dan suami dia.. Aduss.. aku pun sama.. kami pun terus bercerita ttg PMS dan sama2 tak tahu how to deal with it.. kdg2 ok.. kdg2 mampu deal tetapi ada ketikanya we just tak boleh nak kontrol.. sgt2 tak boleh.. tak tau mcm mana perasaan sedmikian..

Dan kesimpulannya... it is just a mystery kenapa perempuan jadi begitu bila ada tanda2 ABC. Tapi yang sgt penting.. ianya sgt mempengaruhi kehidupan. Kdg2 rasa kenapa aku jadi begini.. ingatkan saya sorang tapi terma PMS tu ada sebab ianya wujud.. Time dah ABC jiwa makin kacau.. hanya boleh berzikir.. Astarafirullah.... tenangkanlah hatiku.. tenangkanlah hatiku... dan bila ABC.. badan memang sakit..badan mmg lemah dan tak berdaya tp sebagai wanita kami cuba utk bangun dan mengurus dan melakukan apa saja... 

Allah... hidup ini penuh ujian... dan PMS merupakan salah satu ujian hebat.. 

~mel
I just don't know how to deal with it..

Today..

Today and everyday struggle. This year it is much more as Eryna is in Year 1. Have to be at school b4 720. Thursday much more hectic.. she got WOW English, by 710 should be at school. But today.. 730 still on the road because of jem in front of school.. Mommy has workshop and need to be at office early.. everything went wrong.. Sampai ofis airmata menitik dulu.. then.. arghh forget about it..this is life..

Selasa, 25 Julai 2017

Depression

What Is Mental Health?

Mental health includes our emotional, psychological, and social well-being. It affects how we think, feel, and act. It also helps determine how we handle stress, relate to others, and make choices. Mental health is important at every stage of life, from childhood and adolescence through adulthood.

Over the course of your life, if you experience mental health problems, your thinking, mood, and behavior could be affected. Many factors contribute to mental health problems, including:

  • Biological factors, such as genes or brain chemistry
  • Life experiences, such as trauma or abuse
  • Family history of mental health problems

Mental health problems are common but help is available. People with mental health problems can get better and many recover completely.

Early Warning Signs

Not sure if you or someone you know is living with mental health problems? Experiencing one or more of the following feelings or behaviors can be an early warning sign of a problem:

  • Eating or sleeping too much or too little
  • Pulling away from people and usual activities
  • Having low or no energy
  • Feeling numb or like nothing matters
  • Having unexplained aches and pains
  • Feeling helpless or hopeless
  • Smoking, drinking, or using drugs more than usual
  • Feeling unusually confused, forgetful, on edge, angry, upset, worried, or scared
  • Yelling or fighting with family and friends
  • Experiencing severe mood swings that cause problems in relationships
  • Having persistent thoughts and memories you can’t get out of your head
  • Hearing voices or believing things that are not true
  • Thinking of harming yourself or others
  • Inability to perform daily tasks like taking care of your kids or getting to work or school

Isnin, 24 Julai 2017

#PPG #Kohort5

Berbunga2 hati seorg guru apabila anak murid tiba2 datang ziarah di ofis dan bawa sebiji kek utk dihadiahkan padanya. Kdg2 kita sebenarnya melakukan apa yg kita suka bukan kerana inginkan penghargaan, cuma kita lakukan kerna itulah sesuatu yg kita sgt suka lakukan dlm kehidupan kita.. #PPG #Kohort5

Ahad, 23 Julai 2017

Duhai hati.. berbahagialah..

Dari buku #DuhaiHatiBerbahagialah oleh Ustaz Ahmad Dasuki Abdul Rani. Dah tak sabar utk bermusafir melihat dunia yg berlainan. #GermanyTrip #Oct2017

Sabtu, 22 Julai 2017

Kot..

Nak tempat kot sepasang, pusing Butterworth.. dari harga 950.. yg final 600.. 😱😱😱 lain kali kita pi buat kat Vietnam je la..

Isnin, 10 Julai 2017

Yina..

Balik sekolah.. mommy knp mommy nmpk kurus hari ni? Kurus mcmmana Yina? Muka mommy nmpk kurus, mata mommy mcm taklarat. Ohhh.. mommy tak sihat.. Mommy sihatlah cepat.. mommy batuk kuat sgt. Hihi.. ok Yina. Mommy pun harap gitulah. Pastu.. mommy.. irdina dgn aufa kan buat geng.. bla bla bla.. #PenawarDukaLara #Eryna #BudakTahun1 #AnakMommy

Ahad, 9 Julai 2017

Tersirat..

Kadang2 apa yg terzahir mungkin tidak sama dgn apa yg tersirat. Yg penting, hidup perlu diteruskan. #MommySygEryna #Eryna #anakpapamommy #Tired #Kenduri #7thYear

Ulangtahun ke 7..

Selamat Menyambut Ulangtahun ke 7 #Eryna Zulaikha manja mommy. #MommySygEryna dan mendoakan Yina menjadi anak yg solehah. Jgn kuat merajuk.. moga sentiasa menjadi kekuatan utk mommy meneruskan kehidupan. Yinalah teman mommy berbicara setiap hari...

Tahun ke 8...

Mak.. Hadirmu bagai pelangi menyinari hidup kami. Semoga dirimu tenang di sana. Hari ni genap 8 tahun pemergianmu.. Aku sgt2 merinduimu.. AlFatihah.. 9 Julai 2009. 😒😒

Sabtu, 8 Julai 2017

Kek Kukus...

Kek buah kukus.. kegemaran sejak remaja tp ni versi kurang gula dan ditambah walnut. Teringat kek kukus buah arwah mak.. tak pernah jemu makan.. 😞😞

Jumaat, 7 Julai 2017

BP

Tak turun2 since tghari.. ko rase bila?

Anak kucing...

Ibu kucing dan anak2 berkubang di tepi rumah. Anak2 comel warna putih, hitam dan 2 ekor kelabu.. #Eryna merayu nak suh bela wahai papa @faizalr

Rabu, 5 Julai 2017

Iman..

Hari ni agak busy. Pagi meeting exam board, then jamuan raya, then petang meeting RIT. Masa exam board adalah masa berborak dgn sahabat baik. Cerita raya, sambil2 nama dipanggil utk present result exam masing2. My BFF cerita ttg raya dia.. ke rumah seorang pakcik jauh dia yg sedang sakit akibat kencing manis kronik. Katanya pakcik ni dulu2 adalah org yg warak, bukan imam tp kalau masjid atau surau tiada imam, dia boleh adhoc jadi imam, aktif dgn kegiatan agama di kampung. Tp skrg dia sakit dah 3-4 tahun, tak boleh bangun dan hanya isterinya yg jaga. Anak2 tak ambil tahu sgt. Dtg jenguk2 gitu je 😐😐. Kalau ikut pakcik tu still boleh bangun still boleh duduk tp dia mcm xberdaya jadi isterinyalah yg membantu utk bergerak. Keadaan badan baik berbanding isteri yg dah kurus kering menjaganya. My BFF tertanya2 kenapa boleh jadi gitu.. anak2 tak hiraukan langsung ayahnya.. dia langsung malas nak bergerak.. dah agak lama sedangnya dia nampak ok sahaja. Lantas my bff yg mulut mmg agak mudah bertanya ni tanya kepada isterinya.. Sepanjang dia sakit, ada tak pakcik tu solat?? Lantas isterinya bercakap dah 3-4 tahun dia tak solat.. apalagi nak baca Al-Quran. Dia hanya duduk begitu tanpa ada aktiviti yg menjurus kepada ingatnya kepada Allah. Terkejut my BFF. Dia cakap.. Ya Allah.. kenapa sampai jadi gitu. sedangkan pakcik tu dulu org yg baik2.. sekarang ni mcm iman ditarik balik.. Tiba2 kami berdua terkedu.. dan berbincangkan.. Ya Allah..patutlah kita kena selalu berdoa dan berdoa semoga Allah tidak menarik kembali iman yg diberikan kepada kita.. jgn sangka hari ini kita rasa kita beriman, esok kita akan tetap sama. Janganlah Allah bagi ujian sedemikian kepada kita. Takutnya saya.. sesungguhnya takut.. Ya Allah.. matikanlah aku dan seluruh keluargaku dalam iman.. jgn Kau pesongkan walau sejebis keimanan dari kami... Saya bersyukur mempunyai kawan2 baik yg sentiasa memperingkatkan satu sama lain tentang mati.. tentang solat.. tentang iman.. Syukur Allah mengurniakan mereka pada saya.. #blogHari ni agak busy. Pagi meeting exam board, then jamuan raya, then petang meeting RIT. Masa exam board adalah masa berborak dgn sahabat baik. Cerita raya, sambil2 nama dipanggil utk present result exam masing2. My BFF cerita ttg raya dia.. ke rumah seorang pakcik jauh dia yg sedang sakit akibat kencing manis kronik. Katanya pakcik ni dulu2 adalah org yg warak, bukan imam tp kalau masjid atau surau tiada imam, dia boleh adhoc jadi imam, aktif dgn kegiatan agama di kampung. Tp skrg dia sakit dah 3-4 tahun, tak boleh bangun dan hanya isterinya yg jaga. Anak2 tak ambil tahu sgt. Dtg jenguk2 gitu je 😐😐. Kalau ikut pakcik tu still boleh bangun still boleh duduk tp dia mcm xberdaya jadi isterinyalah yg membantu utk bergerak. Keadaan badan baik berbanding isteri yg dah kurus kering menjaganya. My BFF tertanya2 kenapa boleh jadi gitu.. anak2 tak hiraukan langsung ayahnya.. dia langsung malas nak bergerak.. dah agak lama sedangnya dia nampak ok sahaja. Lantas my bff yg mulut mmg agak mudah bertanya ni tanya kepada isterinya.. Sepanjang dia sakit, ada tak pakcik tu solat?? Lantas isterinya bercakap dah 3-4 tahun dia tak solat.. apalagi nak baca Al-Quran. Dia hanya duduk begitu tanpa ada aktiviti yg menjurus kepada ingatnya kepada Allah. Terkejut my BFF. Dia cakap.. Ya Allah.. kenapa sampai jadi gitu. sedangkan pakcik tu dulu org yg baik2.. sekarang ni mcm iman ditarik balik.. Tiba2 kami berdua terkedu.. dan berbincangkan.. Ya Allah..patutlah kita kena selalu berdoa dan berdoa semoga Allah tidak menarik kembali iman yg diberikan kepada kita.. jgn sangka hari ini kita rasa kita beriman, esok kita akan tetap sama. Janganlah Allah bagi ujian sedemikian kepada kita. Takutnya saya.. sesungguhnya takut.. Ya Allah.. matikanlah aku dan seluruh keluargaku dalam iman.. jgn Kau pesongkan walau sejebis keimanan dari kami... Saya bersyukur mempunyai kawan2 baik yg sentiasa memperingkatkan satu sama lain tentang mati.. tentang solat.. tentang iman.. Syukur Allah mengurniakan mereka pada saya.. Semoga Allah bagi kekuatan untuk saya beribadat walaupun dalam keadaan sakit.. sesungguhnya sakit yg saya deritai selama ini kdg2 buat badan saya sgt lemah.. hanya saya yg tahu ketidaklaratannya.. sering terpaksa berdikit2 utk solat.. kadang sy mula dgn solat berdiri tp saya akhiri dgn solat duduk sebab sudah tidak mampu berdiri lama..tp selalunya saya sembunyikan dari pandangan org lain.. supaya org ingat sy sihat dan mampu utk meneruskan hidup.. Ya Allah.. kuatkan semangat saya... :'(

Selasa, 4 Julai 2017

Kotak kaler...

Salah satu kerja seorg ibu di pagi hari adalah memastikan segala pensil dan pensil warna dlm keadaan sedia digunakan di sekolah. #BudakTahun1 ni mmg perlu dijenguk begnya setiap hari. Biasanya mommy bangun jam 5pagi, siapkan sarapan, kemas buku ikut jadual, kemas baju utk transit, pastikan stationeri semua cukup (pemadam, pembaris, pengasah pensil, gam, gunting - semua selalu hilang).. Prepare gitu gini tgk2 jam dah 6 lebih. Barulah terhegeh2 nak mandi, subuh dan kdg2 gosok baju sendiri yg tak berkesempatan nk digosok sekali gus seminggu. Cita2 dan impian seorg mommy ni tinggi.. hajat hati nk mengaji lepas subuh la.. tp jarang tercapai.. kejut #Eryna mandi siap2 tgk dah pkl 7.. bergegas siap sediadan hntr ke sekolah sbb SKPJ masuk 720pg. Then.. terus ke ofis.. #ceritaibu #sesipagi #sajacerita #penat

Stream...

Dah lama tak memanjakan Encik #Stream. Balik dari raya kekotoran yg amat sgt.. lepas ni nk gi ketuk & cat kesan entah siapa langgar... lepas tu... #Accord #Civic #Vellfire ?? Kah3...

Isnin, 3 Julai 2017

Kenduri @Bkt Jelutong

Jenuh acah nak suruh si kembor #elfayyadh tgk kamera 😅😅😬. Last day of raya in KL.. kenduri anak sedara abg ipar. Penang here we come 😂😂 #SHRAFMZB #Eryna #ootd #KahwinRaya #AliffZachary

Sabtu, 1 Julai 2017

#Us...

Org zaman sekarang tangkap gambar pandang bawah, kita pun pandang bawah juga laa... Sebelum balik ke Penang selepas menghadiri kenduri di Bukit Jelutong... encik suami lah ni suruh posing sebegini... Anyway aku rasa lawa jugak... :P #SHRAFMZB #MommyPapa #PapaRomeo #ootd #BFF

Jemputan Kenduri

Nak ke kenduri di Bkt Jelutong dan kemudian balik Penang. #MommyPapa #PapaRomeo #SHRAFMZB #ootd #BFF